Susceptibilitatea la aceste mecanisme declanşatoare este unul dintre factorii pe care se bazează sloganul programului nostru, HALT4. Acronimul vine de la hungry (flămând), angry
(furios), lonely (izolat), tired (obosit). Nu lăsa să ajungi prea flămând, prea furios,
prea izolat sau prea obosit.
Foamea. Pentru mulţi dintre noi, o stare interioară de agitaţie – grabă sau supraexcitare – pare să fie cel puţin
la fel de periculoasă ca foamea. Iar foamea însăşi poate duce la mâncatul
„în
asalt”, aşa cum mulţi dintre noi ştiu prea bine. Mâncatul „în asalt” poate declanşa dependenţa sexuală.
Furia. Furia, resentimentele şi gândurile negative îndreptate împotriva noastră sau a altora dau naştere unei stări de tulburare care ne izolează şi
ne
face să recurgem la drogul nostru.
Izolarea. În absenţa unei relaţii, dependentul de
sex
se va angaja în orice relatie.
Oboseala. Oboseala ne face mai susceptibili la tentaţie, slăbindu-ne
cumva sistemul de apărare, ca şi cum slăbiciunea fizică ne afectează şi
vigoarea emoţională.
Pe măsură ce începem să ne conştientizăm declanşatorii, să nu mai reacţionăm la ei şi să ne acceptăm limitările, se diminuează şi teama de
eşec. Învăţăm să facem
diferenţa între a ne
satisface orice poftă şi a avea grijă de noi. Asta realizează noul mod de viaţă: începem, adică, să descoperim ce gol încerca să umple pofta noastră. Descoperirea aceasta este însă rezultatul parcurgerii
răbdătoare a celor Doisprezece Paşi, despre care vom vorbi în Partea a II-a. Până atunci, însă, este probabil util să trecem în revistă procesul de dependenţă şi să discutăm
puţin despre conceptul
de poftă şi despre baza spirituală a dependenţei.
